La sophrologie en détails
Les applications
Mieux-être, pour mieux gérer ses émotions, ses états de stress et d'anxiété
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Une meilleure qualité de sommeil
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Une meilleure gestion personnelle de la douleur morale et physique
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Préparation à l'accouchement
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Préparation aux examens
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Une aide pour faire face aux évènements douloureux de la vie tels que la maladie, le deuil, perte d'emploi, séparation
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Avoir un autre regard, se responsabiliser, être autonome et acteur de sa vie
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Historique de la sophrologie
La sophrologie a été créée en octobre 1960 par le docteur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, professeur à la faculté de médecine de Madrid.
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Il s'initie au yoga indien, au bouddhisme tibétain et au zen japonais. Il complète sa théorie et ses concepts à travers les multiples voies explorées telles l'hypnose, les courants de la pensée grecque, les méthodes de la relaxation occidentale, ainsi que les disciplines orientales.
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Etymologie de la sophrologie
Sophrologie vient du grec :
- "sos" qui veut dire harmonie, sérénité. ​
- "phren" qui signifie esprit, conscience.
- "logos" qui indique connaissance, science et discours.